こんにちは！
足柄上郡の「おの整骨院」です。
ぎっくり腰は、痛みを引き起こしている場所にもよりますが、放っておいても３～１０日ほどで自然に痛みが取れていくことが多いです。
その理由として、一般的にぎっくり腰の痛みは『炎症』が起きていて、その炎症期が７２時間（約３日間）は急性で強く発生すると言われています。
この３日間は①安静と②適切な処置をしなければ悪化する恐れがある期間になります。
そもそも、ぎっくり腰の原因は
- 日常での姿勢の悪さ
- 間違った動作の繰り返し
- 歩行不足
などによる①骨盤や背骨のゆがみ、②筋肉の過度な緊張状態によって炎症が発生します。
また過度にストレスがたまった状態や、季節の変わり目などによってもぎっくり腰は繰り返すため、１年に何度もぎっくり腰になる方も多くいらっしゃいます。
ぎっくり腰の原因
当院に来られるぎっくり腰になった方で、原因をまとめていくと
- 朝の洗面台で顔を洗うのに体を前にかがめた時
- 朝起き上がろうとした時
- 中腰で作業して立ち上がった時
- くしゃみをした時
- 重い荷物を持ち上げた時
- 仕事の疲れで徐々に、、、
などが多いです。
もちろん、気候の変化やストレスにも左右されるので原因は様々ですが、多くの方が“ふとした拍子に”やってしまう事が多いです。
これらのことから、ぎっくり腰の痛みは、３～１０日ほどで自然に痛みが取れることが多いですが、日常での姿勢も気をつけて対処しないと本当の原因が取り除かれずに長引く場合もあります。
ぎっくり腰を繰り返していたり、痛みがなかなか引かない時には１度お体を見直す意味でもご相談くださいね。
コラム執筆・監修者
合同会社Linkage
代表 小野 俊介
厚生労働大臣認定 柔道整復師
厚生労働大臣認定 鍼灸師
厚生労働大臣認定 按摩マッサージ指圧師
経歴:
平塚市内整骨院勤務 4年
川崎市内整形外科勤務 2年
町田市内整骨院勤務 5年
2014年9月に足柄上郡大井町におの整骨院を開院
柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師、その他。
2014年足柄上郡大井町におの整骨院を開業。
2021年小田原市鴨宮に、おの整体院かものみや分院を開設。
整体だけでなく、巻き爪、栄養体質改善指導を実施しています。
