偏頭痛持ちの人は必見！整体師が特徴と対処法を解説

こんにちは！足柄上郡の「おの整骨院」です。

偏頭痛持ちの人は頭痛に悩まされているかと思われます。
そんな偏頭痛持ちの人に少しでも楽になっていただければと思い、本記事では特徴から対処法を解説します。

女性に多い？偏頭痛はどんな症状？

偏頭痛は、ズキズキと脈を打つような痛みが生じる頭痛です。
こめかみから目のあたりにかけて、発作的に痛みが発生します。また、頭の片側に発生することが多いです。

偏頭痛は女性に多いと言われており、これは女性ホルモンと関係があるためです。
女性ホルモンの乱れによって、血管が拡張し、偏頭痛が起こることがあります。

日本人の3〜4人は偏頭痛持ちと言われており、多くの人が悩まされている症状の1つです。

偏頭痛の原因

偏頭痛は、脳内にある三叉神経が刺激されることが原因と言われております。

例えば、強いストレスを感じる・匂いがきつい人の近くに居る・工事などで不快な音が聞こえてくるなどの要因で、三叉神経が刺激されてしまうことがあります。

その結果、セロトニンなどの神経伝達物質が血液中に放出され、血管が収縮し、ズキズキと痛みを感じるようになります。

また、梅雨や台風の日など、ジメジメした気候によって偏頭痛になることもあります。
気圧の変化によって、三叉神経が刺激されているためです。

偏頭痛が発症してしまったら休むようにしましょう。

偏頭痛の症状

頭の片側、もしくは両側がズキズキと痛むのが偏頭痛です。
また、発作的に生じて、数時間から数日にかけて痛みを感じることが多いです。

偏頭痛が落ち着いたら、体調には変化がないことが多いですが、まれに吐き気など気分がさらに悪くなることがあります。

あまりに強く偏頭痛によって体調が悪くなってしまった場合、一度、かかりつけの医療機関で診てもらうことをおすすめします。

当てはまっていますか？偏頭痛持ちの人の特徴

頭が痛いなと感じた際、どれか1つでも当てはまるものはありますでしょうか？
つらい偏頭痛の特徴を解説します。

• ズキズキと重い痛みがある
• 吐き気を感じる
• 光や音、匂いに敏感である
• キラキラとした光がある

ズキズキと重い痛みがある

偏頭痛は、ズキズキと重く、脈を打つような痛みがあります。
人によっては、横になったらしばらく起き上がれないほど、重い痛みを感じることがあるかもしれません。

発作的に生じ、気分が悪くなることもあります。

吐き気を感じる

偏頭痛は、消化器官にも悪影響が出ます。
また、吐き気を感じる人も、いらっしゃいます。

光や音、匂いに敏感である

偏頭痛を発症しているときは、五感の刺激に敏感になりやすいです。
普段は気にならない匂いや、照明がまぶしいなどと感じることがあります。

暗く静かな部屋でゆっくり休みたいと思うようになります。

キラキラとした光がある

頭痛を発症しているときに、キラキラとした光が目の前に広がる経験をしたことはありますか？これは、「閃輝暗点」という視覚症状です。

偏頭痛が始まる前触れとも考えられており、三叉神経が刺激されるため、このような症状が発生します。

偏頭痛と他の頭痛との違い

頭痛は偏頭痛だけでなく、他にも種類があります。それぞれの頭痛を原因と合わせて解説します。

頭の筋肉が固くなることで発症する【緊張型頭痛】

偏頭痛は、頭の片側がズキズキと痛むのに対し、緊張型頭痛は頭全体が締め付けられるような痛みが発生します。

デスクワークなどの座りっぱなしの状態が続く人に多く、頭・肩・首の筋肉が緊張することが原因と言われております。
また、ストレスを抱えている人も緊張型頭痛になりやすいと言われております。

リラックスしたり、休憩を十分に取ることで症状が和らぐことがありますので、作業を一度中断して休んでいただくことをおすすめします。

原因がよくわかっていない【群発頭痛】

群発頭痛は、片方の目の奥が激しく痛みます。
また、群発頭痛の原因は、よくわかっていません。

年に1〜2回ほど、決まった時間帯に発生する場合があります。

じっとしていられないほど、痛いと言われており、男性の発症が多い特徴があります。

整体師がおすすめする対処法3選

偏頭痛を発症すると、横になって休みたいと思う人も多いと思われます。
整体師がおすすめの対処法を解説します。

【おすすめ①】低い枕に変えて寝る

もし、高い枕で寝てしまうと、脳の血液の流れが乱れてしまいます。
さらに、ストレートネックなど首が変形してしまう危険性があります。

そこで、低い枕で、脳の血液の流れを穏やかにし、首が正常になるようにして寝ていただくことをおすすめします。

【おすすめ②】ストレッチ・マッサージは控えて安静にする

頭痛を感じる時に、ついストレッチをしがちかと思われます。
首は小さな関節が連結して頭を支えており、関節の中には潤滑液があります。

例えば、ストレッチで無理に引っ張る力が加わると、油が機能せずに不安定な関節になってしまう恐れがあります。

また、マッサージのし過ぎは、皮膚や筋肉を固くする危険性があります。

これは、毛細血管が傷ついてしまい、修復が過剰にされてしまうことが原因です。手にできるマメダコと同じ現象です。
マッサージはなめすように優しくしましょう。

偏頭痛を発症しているときは、安静にして横になりましょう。

【おすすめ③】頭頚部に熱を感じさせないようにする

脳は脂質でできており、蛋白質の筋肉よりも熱に弱い性質があります。
そのため、頭に熱を感じると、お風呂でのぼせているのと同じ状態になります。

そして、脳神経へ負担がかかってしまい、偏頭痛を悪化させてしまう可能性があります。

暑い土地に居ると、頭がボーッとしてしまうのは、この現象が起こってします。
頭はなるべく熱を感じないようにしましょう。

本記事を解説した足柄上郡の「おの整骨院」の強み

足柄上郡の「おの整骨院」は、偏頭痛でお悩みの方にもしっかり対応できる整体院です。
整体の目的は、筋肉の緊張を緩和させ、体全体の骨盤を整えることです。

偏頭痛の原因を、まずは体の歪みからアプローチし、症状の緩和を目指すことが可能です。

当整体院には、選ばれている理由がいくつかありますが、その中では特に１人ひとりに合わせた整体をご提供いたします。

国家資格保有者を保有した整体師が在籍している

足柄上郡の「おの整骨院」の整体師は、国家資格「柔道整復師」を保有しております。
さらに、それぞれのスタッフへの教育や試験講習を行っておりますので、高い技術力を持ったスタッフが勢揃いです。

偏頭痛が良くならないとあきらめてしまっている方も多いかと思われます。
当整体院では、高い技術力の整体をご提供できますので、偏頭痛も安心して当整体院をご体感いただけます。

最大60分の自費施術で最適な整体を提供できる

足柄上郡の当整体院は、30〜60分の自費での施術をご提供しております。
もし、保険適用の施術の場合、施術可能な範囲が狭く、症状を根本的にアプローチできないと考えております。

そこで、当整体院では、1人ひとりと向き合うため自費での施術となっております。
つらい症状と一緒に向き合いながら、二人三脚で健康的な生活を目指していきます。

そして、根本的な症状の緩和を目指し、施術後にはアフターフォローとして、毎日の生活で気をつけていただくことなどもお伝えいたします。

偏頭痛などのつらい症状でお悩みの方は、足柄上郡の「おの整骨院」へご相談ください。

金属のローラーやリダクターで筋膜の凝りを緩和させる

足柄上郡の「おの整骨院」では、施術で金属のローラーやリダクターを使用しております。

ローラーは硬くなってしまった筋膜の凝りを和らげ、リダクターは背骨を挟むようになぞることで体をまっすぐな状態にする効果が期待できます。

また、当整体院では、ポキポキさせて痛みがあるような整体は行いません。

「骨や関節の滑らかな動きを取り戻し、筋肉の繊維をほぐす」目的の整体です。

年齢問わず、どなたでも安心・安全にご利用できる”気持ちが良い”と感じていただける施術を提供しております。

偏頭痛にお困りの人は整体院へ相談しましょう

偏頭痛は、ズキズキと脈を打つような痛みが特徴です。
偏頭痛を発症してしまった人は、一度、横になって休んでいただくことが大切です。
そして、数日続くなどのお困りの方は、整体を受けていただくことをおすすめします。

偏頭痛は、ズキズキした痛みは神経を刺激していることが関係しています。

整体では、体全体を整えることで、自律神経にもアプローチすることが期待でき、症状を和らげる効果が期待できます。

足柄上郡の「おの整骨院」は、国家資格「柔道整復師」を保有した確かな技術力のある整体院です。

1人ひとりの症状としっかりと向き合うことで、多くの人から喜びの声をいただきました。
当整体院では、症状の根本的な原因はどこかをしっかり確認し、症状の緩和を目指します。

健康的な生活を送っていただけるようサポートいたしますので、偏頭痛でお困りの場合は、当整体院までご相談ください。

コラム執筆・監修者

合同会社Linkage
代表　　小野　俊介

厚生労働大臣認定　柔道整復師
厚生労働大臣認定　鍼灸師
厚生労働大臣認定　按摩マッサージ指圧師

経歴:
平塚市内整骨院勤務 4年
川崎市内整形外科勤務 2年
町田市内整骨院勤務 5年
2014年9月に足柄上郡大井町におの整骨院を開院

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師、その他。
2014年足柄上郡大井町におの整骨院を開業。
2021年小田原市鴨宮に、おの整体院かものみや分院を開設。
整体だけでなく、巻き爪、栄養体質改善指導を実施しています。