今回は80代の腰痛の方で、前かがみの掃除をきっかけに発症した腰痛が改善していった経緯について、ご紹介いたします。
目次
前かがみの作業がきっかけで突然始まった腰痛
80代の患者様が来院されたきっかけは、5日前から続く腰痛でした。
発症前には、自宅の階段下にある物入れの掃除や不用品の整理を行っており、上半身を物入れの奥へ入れるような前かがみの姿勢を長時間続けていました。
その後から腰に痛みを感じるようになり、特にしゃがんで立ち上がる時にギクッと痛みが走る状態に。
日常生活では、台所で5〜6分立っているだけでもつらく、家事を続けることが難しい状況でした。
ご本人としては、「またギクッとなるのではないか」という不安から、浴槽をまたぐ動作も避けるようになり、シャワーだけですませていたそうです。
痛みだけではなく、動作への恐怖が日常生活に大きく影響していました。
腰痛も相談できると思い来院
この方は、以前から巻き爪の治療で当院へ通院されていたこともあり、腰痛も診てもらえるのではないかと思われ、来院されました。
これまで通院していた経験があったことで、腰痛についても安心して相談しようと思えたことが来院のきっかけとなりました。
少しずつ痛みが軽減し、立ち上がりもスムーズに
初回の施術から5日後に再来院された際には、しゃがんだ時にギクッとなる回数は減ってきたと実感。
一方で、浴槽をまたぐことにはまだ不安があり、入浴は控えて、シャワーで済ませている状態でした。
施術を重ねるごとに、患者様ご自身も痛みが少しずつ軽くなっていることを実感されていました。
施術開始から3回目には、椅子から立ち上がる動作を運動療法として指導しました。
その後は立ち上がり動作がスムーズになり、ギクッという痛みなく、動作を行えるようになったことを患者様自身も感じていました。
当院では施術だけではなく、ご自宅でも無理なく取り組める日常生活動作や運動療法についてもお伝えしています。
患者様からは、「自宅でできる日常生活動作を教えてもらえたことが良かった」とのお声をいただきました。
不安なく日常生活を送れるようになった現在
現在では、
- しゃがんだ際にギクッとなることはほとんどなくなりました
- 以前は不安で控えていた浴槽にも入れるように
- 前かがみの姿勢でも作業できる
痛みだけでなく、日常生活で感じていた動作への不安も軽減し、安心して以前のような生活を送れるようになっています。
患者様は今回の経験を振り返り、「早めに相談して来院して良かった。」
と話してくださいました。
さらに、「年齢が80代ということもあり、夫婦二人の生活の中で、どちらかが動けなくなったり、車での送迎ができなくなって来院することも難しくなることを考えると、できるうちにしっかり治したほうが良いと思いました。」
というお言葉もいただいています。
同じような腰痛で悩んでいる方にとっても、早めに相談することの大切さが伝わるメッセージだと思います。
まとめ
今回ご紹介した患者様は、階段下収納の掃除で長時間前かがみの姿勢を続けたことをきっかけに腰痛を発症しました。
しゃがんで立ち上がるたびにギクッと痛みが走り、家事や入浴にも支障が出るほど不安を抱えていましたが、施術と日常生活で取り組める運動療法を継続することで、徐々に痛みが軽減しました。
現在では、ギクッとなることもほとんどなくなり、浴槽にも安心して入れるようになっています。
腰痛は我慢し続けることで日常生活への影響が大きくなることがあります。
不安を感じた際は、一人で抱え込まず、早めに相談することが安心につながります。
腰痛やぎっくり腰でお悩みの方へ。
おの整骨院では、施術だけでなく、ご自宅で取り組めるセルフケアや日常生活での身体の使い方もお伝えしています。
LINEにご登録いただいた方へ、無料でセルフケア方法をプレゼントしています。
ご自身の身体を長く健康に保つためにも、ぜひご活用ください。
執筆・監修者
院長 小野俊介
厚生労働大臣認定 柔道整復師
厚生労働大臣認定 鍼灸師
厚生労働大臣認定 按摩マッサージ指圧師
経歴:
平塚市内整骨院勤務 4年
川崎市内整形外科勤務 2年
町田市内整骨院勤務 5年
2014年9月に足柄上郡大井町におの整骨院を開院
柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師、その他。
2014年足柄上郡大井町におの整骨院を開業。
2021年小田原市鴨宮に、おの整体院かものみや分院を開設。
整体だけでなく、巻き爪、ダイエット指導を実施しています。
おの整骨院
〒258-0019 神奈川県足柄上郡大井町金子1137
TEL: 0465-44-4664
完全予約制（日曜定休） / 駐車場11台
