足首痛で悩んでいませんか？

今回は足首の痛みで悩んでいたS.Fさんの症状が改善し、痛みがない生活が送れることができるようになったというお客様の声（実例）をもとに振り返ります。

※お客様のプライベートな情報に十分配慮し、お悩みの体にどのようなアプローチをしていき、元気な身体を取り戻していったかを解説します。

足柄上郡の、おの整骨院では毎月、足首の痛みで悩んでいる方が沢山来られます。
症状や悩みは十人十色ですが、この記事を読むことによって足首痛の不安や悩みが少しでも軽くなることを心から祈っております。

足首痛の施術は足首以外もみていきます

実は、足首の痛みは骨盤のゆがみから見ることで根本的な改善ができます。
S.Fさんにお伝えすると、「骨盤ってこんなに大事なんですね！」とビックリしていました。

整形外科や他の整体院では

• 筋肉をほぐしましょう
• 電気を当てましょう

と足首の施術（マッサージやストレッチ）が多いと思います。
足首だけの施術で改善する事例もありますが、なかなか改善しない方は他の部位もトータル的にバランスを整えていく必要が出てきます。

足柄上郡のおの整骨院では、骨盤から整えて足首痛を改善していきますので、S.Fさんに行った施術をもとに解説していきます！

足首の動きに関わる３つの関節

足首痛の痛みがある方は、足首以外にも体の土台となる骨盤・股関節・膝を重点的にチェックしました。

S.Fさんは

• 過去に膝を人工関節の手術をしていること
• 元々腰痛や肩こりがあり骨盤のゆがみが強かった

こういった過去の経験や背景もあったため、毎回の施術では足首だけではなく骨盤と股関節、膝へのアプローチを行いました。

骨盤にゆがみがあると、各関節のゆがみが影響することは分かっています。
足首痛（主訴）のみが変化をしても、他の部位との連動性が破綻していると回復されずすぐに戻ってしまいます。

骨盤は人体における大きな骨格であるため、動作観察においては、全体像を捉えるための指標として最適である  引用:運動学に基づく骨盤・体幹・足部の臨床的評価法

そのため多くの方が
「なんですぐにもどってしまうのだろう」
「その時だけはいいだけど」
「もう歳なのかしら」

とその場しのぎで悩まれている声は多いです。
普段の体の使い方や過去のケガ、仕事などの負担が蓄積と中々治らない方が多いです。

S.Fさんには過去の疲労、ゆがみの蓄積や普段の身体の使い方について積極的にご質問をいただき、説明して納得いただきながら根本的な改善を行っていきました。

おの整骨院の足首改善プログラム

骨盤や股関節、膝への施術

足柄上郡のおの整骨院では「レオロテクニーク施術」という体に負担の少ない手技療法で施術していきます。

ボキボキ矯正するような痛い施術ではなく、関節に圧を加えながら行う優しい整体法です。
整骨院では珍しく、医学・医薬専門月刊誌『診療と新薬』に論文掲載された実証済みの施術方法です。

ハイドロバック

おの整骨院ではお体をトータル的に見ることで根本改善を目指しますが、痛みのある足関節にも施術はしっかり行います。
足関節にはハイドロバッグという特殊な施術道具で全周圧をかけて動かします。

ストレッチや筋トレも必要に応じて行いますが、繰り返す足首痛や変形性足関節症の診断を受けるような足首では痛みが改善した後が効果的です。

ハイドロバッグで行う足関節施術は、細かな関節のゆがみと軟部組織の癒着を剥がすことで、足関節本来の動きを取り戻します。

正しい身体の使い方

足柄上郡のおの整骨院では様々な体操を行います。
今回ご紹介するのは【ハイハイ体操】です。

四つ這い姿勢で行うハイハイ体操は、ヒトが持つ本来のバランスを取り戻すための運動療法です。

S.Fさんの場合、特に注意して頂いたのは、足首をしっかりと曲げること。
初めはうまく曲げた状態を保つことが出来ずにいましたが、何度も行ううちに足首を使えるようになり、ご自身でも足首が曲がることで踏ん張りがききバランスが取りやすくなるのを実感されました。

足首だけ施術すれば良いんじゃないんですか？

「足首なのに骨盤？」
「足首だけ治療すれば良くなるんじゃないの？」
と感じた方も多いかと思います。
実際に足首だけでの施術でも良くなる場合ももちろんあります。

しかし、慢性的な足首痛や変形性足関節症は「なぜ慢性的になるのか」「なぜ変形したのか」ことが重要です。

朝起きたら突然変形してしまったなどと急になるものではありません。
これまでの

• 過去のケガや手術歴
• 普段の歩行や姿勢
• 仕事内容など

こういった様々な生活習慣の繰り返しで起きる、慢性的な痛みが変形を引き起こす可能性があります。根本的に解決していくためには過去の蓄積や体の使い方を改善していくことがとても重要です。

足首痛なら足柄上郡、おの整骨院へ

おそらく、足首痛や変形性足関節症など足首に不安やお悩みがある方が、この記事を読んでいるかと思います。

長引く足首痛や変形性足関節症がありましたら、足首の動きを悪くしている別の部位（骨盤や股関節など）をチェックしてみても良いかもしれません。

足柄上郡のおの整骨院では、体のゆがみを関節の細かな部分だけではなく、全体的なバランスチェックを行いアプローチしていき根本原因から改善していきます。
もしお困りのようでしたら、私たちにご相談くださいませ。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

足柄上郡大井町　おの整骨院

コラム執筆・監修者

眞部 美代子（まぶ みよこ）

【資格】
IBMF公認　フェムテックマイスター 

沖縄県出身。
福岡や群馬、静岡といった、腕のいい先生や大手グループなど全国各地で沢山のキャリアを重ねてきました。女性の少ない整体業界で大変さはありましたが、同性だからこそ分かる大変さや心身の苦労に寄り添えて来られました。

多くの経験を積んできましたが、初心を忘れず1人でも力になれるよう頑張ります。